ギャンブル知識倉庫– category –

意志だけじゃ止まらない。だからこそ“整える” 「やめようと思っても、なぜかまた行ってしまう──」 このループにハマっている人ほど、必要なのは「意志」ではなく、 “環境を整えること”です。 この記事では、ギャンブルに「行きたくなる環境」を「行きたく...

STEP2の振り返り STEP2では、ギャンブル依存症における脳の仕組みと、その行動がどのように形成され、強化されていくのかを解説してきました。 今回はその内容を振り返り、依存行動がどのように自動化されるのかを整理します。 この記事では、これまでの情...

あなたは今、“やってしまう回路”を見つけたところ ここまでのSTEP1では、ギャンブル行動のパターン＝脳内の配線構造に焦点を当ててきました。 なぜギャンブルに行ってしまうのか？ どんな感情や環境がトリガー（きっかけ）になるのか？ スイッチが入るパタ...

「意志の力」でやめるのは、なぜ難しいのか？ 「もう行かないと決めたのに、またやってしまった」「今日こそ我慢しようと思ったのに気づいたら…」 ──そんな経験、ありませんか？ それは、あなたの“意志”が弱いせいではありません。脳には、過去に得た快感...

ギャンブル依存って、放っておくとどうなるの？ 「ギャンブル、ちょっとやりすぎかな…」「このままで大丈夫なんだろうか」そんな不安を感じているあなたへ。 ギャンブル依存症は、気づかないうちに少しずつ生活の土台をむしばんでいくものです。最初は「趣...

「本当にやめなきゃダメなの？」 「たまにしかやってないし…」 「ストレス発散くらいで済んでる」 「生活に支障は出てない」 そんなふうに思っていませんか？ この記事では、「ギャンブルを完全にやめるべきなのか？」それとも「うまく付き合えばいいのか...

ギャンブル依存症かもしれない──そんな不安を感じているあなたへ 「やめたいのに、やめられない」 もし今、そんな気持ちが少しでもあるなら、ギャンブルとの付き合い方に“偏り”が出てきている可能性があります。 このチェックリストは、あなたがギャンブル...

ギャンブルは勝てないって言うけど具体的には？ 「ギャンブルはやめときな」「どうせ負けるんだから」 良く耳にするフレーズですよね。 でもそんなこと言われたって勝てる時もあるし、勝っている人もいるじゃないか！ そう思う気持ち、よく分かります。私...