環境作り（STEP4）– category –

行きたくなってしまうのは、「心の余裕」が足りてないからかもしれない ギャンブルをやめようと決意したのに、ストレスや不安が募ると、ふと「ちょっとだけなら…」という気持ちになる。 そんな経験、ありませんか？ これは意志の問題ではなく、心が疲れて...

行きたくなってしまうのは、「トリガー」が多すぎるのかも 「気づけば、またホールの前にいた」「スマホで検索して、いつのまにか台を探していた」でもそれは、あなたの意志が弱いからではありません。脳が“いつもの刺激”に反応して、自動でスイッチが入る...

行きたくなってしまうのは、「トリガー」が多すぎるのかも 「もうやめたい」「行かないと決めたのに、気づいたら足が向いている」──そんな経験、ありませんか？ でもそれは、あなたの意志が弱いからではありません。脳が“いつもの刺激”に反応して、自動で...